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Unverzichtbare Gegenstände für die Meditation: Ein umfassender Leitfaden

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Einleitung: In der heutigen schnelllebigen Welt hat die Meditation als wirksame Methode zur Entspannung, zum Stressabbau und zum allgemeinen Wohlbefinden stark an Popularität gewonnen. Wenn Sie daran interessiert sind, mit der Meditation zu beginnen, sich aber nicht sicher sind, welche Utensilien Sie dafür benötigen, sind Sie hier genau an der richtigen Stelle. In diesem Artikel […]

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Auswirkung von Meditation im Haar nachweisbar

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Es klingt vielleicht auf den ersten Blick ein wenig verrückt: Aber wie eine Forschungsgruppe in einer Studie herausgefunden hat, lässt sich die positive Auswirkung von Meditation auf den menschlichen Körper im menschlichen Haar nachweisen. Festgestellt wurde dies anhand des Cortisonspiegels. Cortison ist ein Stresshormon. Ziel Die Studie hatte das Ziel, die Wirkung eines regelmäßigen kontemplativen

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7 wissenschaftliche Fakten zum Thema Meditieren

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Die Wirkung des Meditierens kann jeder spüren, der es regelmäßig ausübt. Es stellt sich innere Ruhe und Entspannung ein. Die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis können sich verbessern. Auch das Schlafverhalten kann sich positiv verändern. Burnout-Betroffene lernen, sich besser wahrzunehmen. Auch die Wissenschaft ist zunehmend dem Thema Meditation zugewandt. Einige Forschungsinstitute haben sich sogar nur auf

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Meditation – Ist aller Anfang schwer oder leicht?

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Wie ich zum Meditieren kam und auch als „blutiger Anfänger“ meine Erfahrungen mit Meditation – ja fast einer Nahtoderfahrung – machte, habe ich im Beitrag „Über mich und wie ich zum Meditieren geführt wurde“ beschrieben. Wie Du in dem Beitrag lesen konntest wurde es mir leicht gemacht, mit dem Meditieren zu beginnen, da mich ein

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Als ich Anfänger im Meditieren war

Meditationsanfänger / / Kommentar verfassen

Hallo mein Name ist Markus und ich schreibe hier über das Thema Meditation. Auf das Meditieren bin ich Anfang dieses Jahrtausends aufmerksam geworden. Ein Freund eines Freundes nahm mich zu einer Meditation mit. Ich war sehr aufgeregt, als wir in der Gruppe zusammen saßen und in das Meditieren eingeführt wurden. Vermutlich wusste ich intuitiv, dass

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